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おおよそわかってはいるものの、ついつい…………
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  • 甘いものがとても好き
    カロリー・オーバーになりやすい
  • 油っぽいものがとても好き
    カロリー・オーバーになりやすい
  • 袋を開けてすぐ食べられる、油で揚げたポテト・チップスのような物が好き
    カロリー・オーバーになりやすい
  • 自動販売機やコンビニで糖分の多い缶入りやびん入りのドリンクを買って飲む事が多い
    清涼飲料水等に含まれる糖分は思ったより多く、うっかり飲み過ぎるとカロリー・オーバーになりやすい
  • 麺類や丼ものが好きで食べる事が多い
    栄養のバランスが片寄りやすい
  • 果物が大好きでいっぱい食べる
    果物に含まれる果糖も食べ過ぎは禁物
  • お酒を飲む事が大好きでつい飲み過ぎる
    お酒も思ったより高カロリー、またつまみとして食べる食品も栄養バランスが片寄りやすいので注意。
  • 一緒盛りの料理を食べる事が多い
    自分の食べた量がわからなくなりやすく、つい食べ過ぎてしまう事が多い
  • 間食をする
    カロリー・オーバーになりやすい
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