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ウォーキング、やってみたんですけどたいくつです。何かいい方法ありますか。
ウォーキング方法も実は、何種類かあるんですが、ご存じですか。
  • ジョギングの流れから移行した、スポーツタイプのウォーキング。(両肘を曲げ大股、早足で歩く、ウォーキングなさってる方に一番多いかもしれません)
  • ファッション・モデルのステージでの歩き方を応用した、腰を振り、脚を交叉して歩く歩き方。
  • 日常生活に役立つ、姿勢人ウォーキング

ウォーキング方を変えて、気分転換をはかるのも一つの方法だと思います。

ウォーキングの時に、どういうところを歩いてらっしゃるかという事もあると思います。

  • 自然環境豊かなところを景色を楽しみながら、お散歩。
  • 美術館に行き、館内をよく歩く。
  • デパート・スーパーの中をウィンドーショッピング。
  • 室内で、音楽を聞きながら、「ステッパ−」や「ランニング・マシン」等を使ってウォーキング。
  • お写真が好きな方は、撮影方々、歩く。

あまり型にとらわれず、できることから、自分が楽しいことから始めるのがいいでしょう。

【参考】

姿勢人ウォーキング

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