ウォーキングの歩き方も実は、何種類かあるんですが、ご存じですか。
- ジョギングの流れから移行した、スポーツタイプのウォーキング。(両肘を曲げ大股、早足で歩く、ウォーキングなさってる方に一番多いかもしれません)
- ファッション・モデルのステージでの歩き方を応用した、腰を振り、脚を交叉して歩く歩き方。
- 日常生活に役立つ、姿勢人ウォーキング
ウォーキング方を変えて、気分転換をはかるのも一つの方法だと思います。
ウォーキングの時に、どういうところを歩いてらっしゃるかという事もあると思います。
- 自然環境豊かなところを景色を楽しみながら、お散歩。
- 美術館に行き、館内をよく歩く。
- デパート・スーパーの中をウィンドーショッピング。
- 室内で、音楽を聞きながら、「ステッパ−」や「ランニング・マシン」等を使ってウォーキング。
- お写真が好きな方は、撮影方々、歩く。
あまり型にとらわれず、できることから、自分が楽しいことから始めるのがいいでしょう。
【参考】
姿勢人ウォーキング
