歌を歌うと減量出来ると、友達が言ってました。ホント？

　

歌を歌う事も立派な身体運動です。
ただし、口先でだけ歌っていると、エネルギー消費が少ないので、できるだけ全身に響かせ、大きな声で歌うようにするとエネルギー消費が増えます。
俗にいう「腹から、声を出せ」ということです。
歌を歌っって楽しく減量しましょう。
ダイエットに役立つ歌唱法を、近日掲載予定です。