ミミ	「じゃ運動が苦手な私はどうしたらいいの？」
ミア	「簡単なのよね。姿勢をちょっと気をつけるの」
ミミ	「姿勢をちょっと気をつけるって？」
ミア	「良い姿勢になるように身体を整えて、日常生活の中で積極的に身体を動かすの。 これだけでも的確にできれば、ダイエット効果がでるのよ」
ミミ	「だってふつうダイエット用の運動っていうと、汗だらけになって、必死になってつらそうにやってるでしょう？」
ミア	「そうねえ。あまりやり過ぎると、体重が少しは減るかもしれないけど、長続きはしないし、かえって健康に悪い場合が多いのよね。」
	「日常生活の中で、最近はやりのインナーマッスルを意識して姿勢を注意するように下腹を軽く引き締めたり、気持ちのいい範囲で軽いゆったりした動きの運動をしたりしたほうが、ダイエットには有効なの」
ミミ	「へー」