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「女性がふとる原因は、主に
○思春期…女性ホルモンの働きにより、皮下脂肪が増えて女性特有の体型になります。
○妊娠・出産期…妊娠中に8〜10kgの体重増で、運動と食事を気をつけていれば、出産後ふとりません。
○更年期…閉経後はエストロゲン(女性ホルモン)の減少により、脂肪がたくわえられやすくなります。
と言われてるわ」
「男性がふとる原因は、主に
○仕事上のつきあいなどで過食になりやすい(高カロリー高脂肪食)。
○女性より基礎代謝の高い男性(男性の方が筋肉量が多く体脂肪が少ない)が運動不足を続けていると、基礎代謝が下がり、ふとりやすくなります。」
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